روز 44: نقش خوش بینی در انضباط شخصی

در روز چهل و چهارم از کتاب 365 روز با انضباط شخصی، درباره "نقش خوش بینی در انضباط فردی On Optimism" می خوانیم.

ترجمه: فاضل احمدزاده

خوش بینی و مثبت اندیشی، ایمانی است که به موفقیت منجر می شود؛ بدون امید هیچ کاری نمی توان انجام داد. - هلن کلر

اگر می‌خواهید نظم و انضباط شخصی و فردی را در خود ایجاد کنید، داشتن نگرش مثبت ضروری است. چه فایده‌ای دارد که خود را از لذت‌های لحظه‌ای محروم کنید، در حالی که باور ندارید در آینده پاداش بهتری برای آن دریافت خواهید کرد؟

اگر از بدبینی رنج می برید، بدانید که به موازات بهبود کنترل خود، باید توانایی دیدن دنیا با رنگ های روشن تر را نیز تقویت کنید. سه گام آسان که می توانید امروز برای خوش بین تر شدن بردارید عبارتند از:

1 - بابت چیزهایی که هم اکنون دارید، قدردانی کنید. اگر امروز از داشته‌هایتان خوشحال نباشید، فردا هم از داشته‌هایتان خوشحال نخواهید شد.

۲. رویدادهای منفی را به فرصت و درس تبدیل کنید. یک رویداد تنها در صورتی برای شما بد است که خودتان آن را بد بدانید. به آن به عنوان یک درس یا فرصتی برای تغییر زندگی خود فکر کنید تا به آن معنای مثبتی بدهید.

۳. خود را با ورودی های مثبت احاطه کنید. اگر فقط اخبار ترسناک بخوانید و با غرغروهای بدبین معاشرت کنید، به سختی می توانید خوش بینی را بروز دهید.

متن انگلیسی کتاب 365 روز با انضباط شخصی

Day 43: On Optimism

Optimism is the faith that leads to achievement; nothing can be done without hope. - Helen Keller 43

A positive attitude is essential if you want to build self-discipline. What’s the point of denying yourself instant gratification if you don’t believe that you’ll get a greater compensation for it in the future?

If you suffer from pessimism, realize that along with improving your self-control, you’ll need to improve your ability to see the world in brighter colors. Three easy steps you can take today to become more optimistic include:

1. Express gratitude for what you already have. If you can’t be happy with what you have today, you won’t be happy with what you have tomorrow.

2. Reframe negative events into opportunities and lessons. An event is bad for you only if you decide it is. Think of it as a lesson or an opportunity to change your life, in order to give it a positive meaning.

3. Surround yourself with positive input. If you only read fearmongering news and hang out with pessimistic grumblers, you’ll have a hard time exhibiting optimism.

نحوه استفاده از لغت Lead در رزومه انگلیسی :

Led a team of 5 developers to complete a new e-commerce platform on time and under budget

رهبری یک تیم توسعه 5 نفره برای کامل کردن یک پلتفورم تجاری جدید تحت زمان بندی و بودجه مشخص