روز 14: تمرکز بر نگاه بلند مدت

در روز چهاردهم از کتاب 365 روز با انضباط شخصی در مورد "تمرکز بر نگاه بلند مدت On Long-term Focus" می خوانیم.

مترجم: فاضل احمدزاده

برای رسیدن به موفقیت، باید دیدگاهی بلندمدت داشته باشید. اکثر چالش‌های زندگی ما ناشی از تمرکز کوتاه‌مدت است. – تونی رابینز

گمراهی در دنیای راه‌اندازی کسب‌وکار: سال‌های طولانی را صرف راه‌اندازی کسب‌وکارهای متعدد کردم، در حالی که خود را فریب می‌دادم که می‌توان طی چند ماه به درآمد میلیونی رسید. هر بار که در رسیدن به این هدف شکست می‌خوردم، کسب‌وکاری را تعطیل و روی کسب‌وکار دیگری شروع به کار می‌کردم. گاهی همزمان روی دو یا سه ایده کار می‌کردم، با این تصور که حتماً یکی از آن‌ها به موفقیت می‌رسد.

اگر زودتر متوجه می‌شدم که دیدگاهم کوتاه‌مدت است و همین دلیل اصلی عدم دستیابی به اهدافم بوده، می‌توانستم در زمان خودم صرفه‌جویی زیادی کنم. درست زمانی که طرز فکرم را به بلندمدت تغییر دادم، همه چیز شروع به درست شدن کرد.

وقتی به اهداف دیگرم نگاه می‌کنم، می‌بینم که به دلیل مشابهی و با مشکل مشابهی روبرو بوده‌ام.

در تناسب اندام، به دنبال این بودم که هرچه سریعتر به اندامی ایده آل برسم. اغلب، میزان کالری دریافتی روزانه‌ام را به حدی پایین می‌آوردم که در درازمدت قابل ادامه دادن نبود. در نهایت، اگر رویکردی پایدارتر در پیش می‌گرفتم، هرچند رسیدن به هدفم یک یا دو سال طول می‌کشید، به مراتب سریع‌تر به نتیجه می‌رسیدم تا اینکه خودم را گول بزنم که می‌توانم طی دو یا سه ماه به آن دست یابم.

در یادگیری زبان، می‌خواستم تا حد امکان کلمات جدید را سریع یاد بگیرم اما به ‌سرعت از نگاه کردن به حتی یک کلمه دیگر دلسرد می‌شدم. می‌خواستم روزانه ده‌ها کلمه یاد بگیرم، اما در نهایت با روتین یادگیری فقط ۵-۱۰ کلمه در روز که طی سال‌ها حفظ و استفاده می‌شد، نه فقط چند هفته یا ماه، به دستاورد بیشتری می‌رسیدم.

اهداف خود و نحوه رسیدن به آن‌ها را به طور کامل بررسی کنید. رفتارهای کوتاه مدت را با رفتارهایی جایگزین کنید که نشان می‌دهد مصمم به ادامه دادن در مسیر بلندمدت هستید. خودانضباطی تنها به رد کردن یک تکه کیک یا پایبندی به عادت ورزش کردن محدود نمی‌شود؛ بلکه برای حفظ تمرکز بلندمدت در تمام تلاش‌های خود به انضباط شخصی نیاز دارید.

روز 15 درباره بهبود مستمر

متن انگلیسی کتاب 365 روز با انضباط شخصی

Day 14: On Long-Term Focus

In order to succeed, you must have a long-term focus. Most of the challenges in our lives come from a short-term focus. —Tony Robbins

I spent several long years starting one business after another, deluding myself that it was possible to build a six-figure business in a few months. Each time I failed to reach this goal, I closed one business and started working on another. Sometimes I worked on two or three ideas at the same time, thinking that one of them would surely succeed.

• لغت six-figure business مناسب برای انگلیسی تجاری به معنی بیزنس پر سود با سود حداقل 100 هزار دلار سالانه.

I would have saved myself a lot of time if I had realized that I had a short-term focus and this attitude had been the very reason why I couldn’t accomplish my goals. The moment I switched my mindset to that of being in it for the long haul, things started falling into place.

When I look back at my other goals, I struggled in a similar way due to the same reason.

In fitness, I wanted to build a well-defined physique as quickly as possible. I frequently reduced my daily caloric intake to levels that were impossible to maintain over the long term. In the end, I would have accomplished my goals more quickly by taking a more sustainable approach that would take me a year or two to reach my goal than fooling myself I could reach it in two or three months.

In learning languages, I wanted to learn new words as quickly as possible and soon found myself discouraged from looking at even one more word. I wanted to learn a few dozen words a day, but in the end I would have accomplished more with a routine of learning just 5-10 words a day but maintained and used over years, not just weeks or months.

• به همین سبک یادگیری یک زبان خارجی را شروع کنید و در رزومه انگلیسی خود بنویسید مثلا Basic Level of English

Analyze your goals and how you approach them. Replace short-term- oriented behaviors with those that show that you’re in it for the long haul. Self-discipline isn’t limited to rejecting a cake or sticking to an exercise habit; you also need self-discipline to maintain a long-term focus in all of your endeavors.

لغات انگلیسی مهم این بخش از کتاب که برای آیلتس و مکالمه مفید هستند را بولد کردم.