روز 44: نقش خوش بینی در انضباط شخصی

در روز چهل و چهارم از کتاب 365 روز با انضباط شخصی، درباره "نقش خوش بینی در انضباط فردی On Optimism" می خوانیم.

ترجمه: فاضل احمدزاده

خوش بینی و مثبت اندیشی، ایمانی است که به موفقیت منجر می شود؛ بدون امید هیچ کاری نمی توان انجام داد. - هلن کلر

اگر می‌خواهید نظم و انضباط شخصی و فردی را در خود ایجاد کنید، داشتن نگرش مثبت ضروری است. چه فایده‌ای دارد که خود را از لذت‌های لحظه‌ای محروم کنید، در حالی که باور ندارید در آینده پاداش بهتری برای آن دریافت خواهید کرد؟

اگر از بدبینی رنج می برید، بدانید که به موازات بهبود کنترل خود، باید توانایی دیدن دنیا با رنگ های روشن تر را نیز تقویت کنید. سه گام آسان که می توانید امروز برای خوش بین تر شدن بردارید عبارتند از:

1 - بابت چیزهایی که هم اکنون دارید، قدردانی کنید. اگر امروز از داشته‌هایتان خوشحال نباشید، فردا هم از داشته‌هایتان خوشحال نخواهید شد.

۲. رویدادهای منفی را به فرصت و درس تبدیل کنید. یک رویداد تنها در صورتی برای شما بد است که خودتان آن را بد بدانید. به آن به عنوان یک درس یا فرصتی برای تغییر زندگی خود فکر کنید تا به آن معنای مثبتی بدهید.

۳. خود را با ورودی های مثبت احاطه کنید. اگر فقط اخبار ترسناک بخوانید و با غرغروهای بدبین معاشرت کنید، به سختی می توانید خوش بینی را بروز دهید.

متن انگلیسی کتاب 365 روز با انضباط شخصی

Day 43: On Optimism

Optimism is the faith that leads to achievement; nothing can be done without hope. - Helen Keller 43

A positive attitude is essential if you want to build self-discipline. What’s the point of denying yourself instant gratification if you don’t believe that you’ll get a greater compensation for it in the future?

If you suffer from pessimism, realize that along with improving your self-control, you’ll need to improve your ability to see the world in brighter colors. Three easy steps you can take today to become more optimistic include:

1. Express gratitude for what you already have. If you can’t be happy with what you have today, you won’t be happy with what you have tomorrow.

2. Reframe negative events into opportunities and lessons. An event is bad for you only if you decide it is. Think of it as a lesson or an opportunity to change your life, in order to give it a positive meaning.

3. Surround yourself with positive input. If you only read fearmongering news and hang out with pessimistic grumblers, you’ll have a hard time exhibiting optimism.

نحوه استفاده از لغت Lead در رزومه انگلیسی :

Led a team of 5 developers to complete a new e-commerce platform on time and under budget

رهبری یک تیم توسعه 5 نفره برای کامل کردن یک پلتفورم تجاری جدید تحت زمان بندی و بودجه مشخص
 

روز 43: در مورد تلاش مستمر

در روز چهل و سوم از هفته هفتم از کتاب 365 روز با انضباط شخصی در مورد "تلاش مستمر Making Continuous Efforts" می خوانیم.

مترجم: فاضل احمدزاده

نبوغ اغلب فقط نیروی تلاش مداوم است. خط باریک بین شکست و موفقیت به قدری نامحسوس است که به سختی متوجه عبور از آن می شویم - آنقدر باریک که اغلب روی آن خط هستیم و نمی دانیم. چه تعداد افراد در زمانی دست از تلاش کشیده اند که با کمی تلاش بیشتر، کمی صبر بیشتر، به موفقیت دست می یافتند. همانطور که جزر و مد به بیرون می رود، به داخل نیز باز می گردد. در تجارت، گاهی اوقات ممکن است چشم اندازها تاریک به نظر برسند، در حالی که در واقع در حال تغییر هستند. کمی پشتکار بیشتر، کمی تلاش بیشتر، و آنچه شکست ناامیدکننده به نظر می رسید ممکن است به موفقیت درخشان تبدیل شود. هیچ شکستی جز دست کشیدن از تلاش وجود ندارد. هیچ شکستی جز از درون نیست، هیچ مانع واقعا غیرقابل عبوری جز ضعف ذاتیِ هدف ما وجود ندارد. -  البرت هابرد

من یک صخره‌نورد حرفه‌ای هستم. در صخره‌نوردی، به خصوص زمانی که مسیرهای طولانی را بالا می‌روم، ساعدهایم به قدری خسته می‌شوند که دیگر نمی‌توانم سنگ را بگیرم.  کوه‌نوردانی که از شکست می‌ترسند، اغلب از حمایت‌کننده خود می‌خواهند طناب را بکشد تا استراحت کنند و با نیرویی دوباره تلاش کنند.

در حالی که این استراتژی برای یادگیری صعود از یک مسیر دشوار مناسب است، گاهی اوقات باعث می‌شود کوهنورد فرصت یک صعود «آنسایت» (صعود تمیز بدون تمرین قبلی مسیر) یا «ردپوینت» (تکمیل مسیر بدون استراحت روی طناب) را از دست بدهد. دلیل آن هم این است که فرد درست بعد از اینکه احساس ناراحتی شدید می‌کند، خیلی زود تسلیم می‌شود.

حتی زمانی که به زحمت می توانید به دیوار بچسبید، اغلب می توانید یک یا دو حرکت دیگر انجام دهید - و این حرکات ممکن است برای ارتقاء موقعیت شما به یک حالت استراحت کافی باشد، جایی که بتوانید با خیال راحت دوباره انرژی بگیرید و بدون آویزان شدن به طناب به بالا رفتن ادامه دهید.

در بسیاری از زمینه‌های زندگی هم همین‌طور است. فکر می‌کنید دیگر نمی‌توانید ادامه دهید، انضباط شخصی تمام شده و وقت تسلیم شدن است، در حالی که در واقعیت، کمی بیشتر پافشاری کردن تنها چیزی است که شما را از موفقیت جدا می‌کند.

بـارِ دیگر که احساس تسلیم‌ شدن کردید، خودتان را متقاعد کنید که کمی بیشتر تلاش کنید. به احتمال زیاد، موفقیتِ شما نزدیک است.

روز 44: نقش خوش بینی در انضباط شخصی

متن انگلیسی کتاب 365 روز با انضباط شخصی

Day 43: On Making Continuous Efforts

Genius is often only the power of making continuous efforts. The line between failure and success is so fine that we scarcely know when we pass it — so fine that we are often on the line and do not know it. How many a man has thrown up his hands at a time when a little more effort, a little more patience, would have achieved success. As the tide goes clear out, so it comes clear in. In business sometimes prospects may seem darkest when really they are on the turn. A little more persistence, a little more effort, and what seemed hopeless failure may turn to glorious success. There is no failure except in no longer trying. There is no defeat except from within, no really insurmountable barrier save our own inherent weakness of purpose. —Elbert Hubbard

I’m an avid rock climber. In rock climbing, particularly when climbing long routes, your forearms can get pumped to such an extent that you can no longer hold onto the rock. Climbers afraid of failing will often ask their belayer to take in the rope so that they can rest and try again with renewed strength.

While this strategy is good for learning how to climb a difficult route, sometimes it costs a climber an on-sight (a clean ascent with no prior practice of the route) or a redpoint (completing a route without resting on the rope) because they give up too quickly, right after they start feeling overpowering discomfort.

Even when you can barely hold onto the wall, often you can still perform one or two moves more — and those moves may be enough to upgrade your position to a rest stance where you can safely recharge and continue climbing without resting on the rope.

It’s the same with many other areas of life. You believe that you can’t go on any longer, that your self-discipline has run out and it’s time to throw up your hands in defeat, while in reality, persisting just a little bit longer is all that separates you from success.

The next time you feel like giving up, persuade yourself to push a little bit longer. Chances are, success is right around the corner.

از لغت بسیار عالی و مناسب Persistance می توانیم برای نوشتن شرح وظایف در رزومه انگلیسی استفاده کنیم. به دو مثال زیر دقت کنید:
 

• Persistence in meeting and exceeding sales targets by 15% consistently over the past two years.
• Demonstrated persistence in troubleshooting complex technical issues, resulting in a 20% reduction in downtime.

توجه: لغات پیشرفته انگلیسی در متن کتاب بولد شده اند. از این لغات می توانید در مکالمه انگلیسی یا آیلتس استفاده کنید.

روز 40: حرف زدن در مقابل اقدام کردن

در روز چهلم از کتاب 365 روز با انضباط شخصی در مورد "حرف زدن در مقابل اقدام کردن Talking Vs. Doing" می خوانیم.

مترجم: فاضل احمدزاده

تمرین کردن حتی به اندازه کم بهتر از زیاد حرف زدن است. ضرب‌المثلی ذن که به مُوسو سوْسِکی نسبت داده شده است.

اعلام کردن تصمیم به تغییر به تمام دوستان، اعضای خانواده و همکاران و توضیح بیش از حد درباره چگونگی انجام آن، در بهترین حالت بی‌فایده و در بدترین حالت خرابکاری است.

اولین چیزی که باید بدانید، این است که همه از شنیدن اینکه می‌خواهید خودتان را ارتقا دهید، خوشحال نمی‌شوند. چون این کار باعث می‌شود تنبلی یا کمبود شجاعت آن‌ها به طرز دردناکی آشکار شود. به جای حمایت، ممکن است با انتقادهایی مواجه شوید که انگیزه شما برای دنبال کردن رویاهایتان را کم کند.

دوماً، تحقیقات نشان می‌دهد که اعلام برنامه‌هایتان باعث می‌شود کمتر برای رسیدن به آن‌ها انگیزه داشته باشید. با صحبت کردن در مورد برنامه‌هایتان، رضایت کاذبی به دست می‌آورید که قبلاً برای تغییر خود اقدام کرده‌اید و در نتیجه، احتمالاً اقدامات واقعی کمتری انجام خواهید داد. گویی با حرف زدن و گفتن به دیگران، تیک انجام کار را زده‌اید!

اگر می‌خواهید در مورد هدف جدیدتان به دوستان خود بگویید، کسی را انتخاب کنید که می‌دانید از شما حمایت می‌کند. علاوه بر این، به جای اینکه با غرور و خودستایی به آنها بگویید که بالاخره به آرزوهایتان می‌رسید، از آنها بخواهید در صورتی که به عهد خود وفا نکردید، شما را پاسخگو بدانند.

روز 41: در بند خود بزرگ بینی

متن انگلیسی کتاب 365 روز با انضباط شخصی

Day 40: On Talking vs. Doing

It is better to practice a little than talk a lot. —A Zen saying, attributed to Muso Soseki

Announcing to all of your friends, family members, and colleagues that you’re going to change and going deep into details how you’re going to do it is useless at best and sabotaging at worst.

Firstly, not everyone will be happy to hear that you want to improve yourself because it will make it painfully obvious that they’re lazy or don’t have as much courage as you do. Instead of support, you can receive criticism that might make you less likely to act upon your dreams.

Secondly, research suggests that announcing your plans makes you less motivated to accomplish them. By talking about your plans, you get the erroneous satisfaction that you’ve already taken action to change yourself and consequently, you’re less likely to take real action.

رضایت کاذب : Erroneous Satisfaction

If you want to tell your friends about your new goal, choose a person whom you know will support you. In addition, instead of telling them in a self-congratulatory way that you’re finally going to achieve your dreams, ask them to hold you accountable if you don’t honor your resolution.

توجه: لغات پیشرفته انگلیسی در متن کتاب بولد شده اند. از این لغات می توانید در مکالمه انگلیسی یا آیلتس استفاده کنید.

روز 29: اجتناب از تلاش

در روز بیست و نهم و هفته پنجم از کتاب 365 روز با انضباط شخصی در مورد "اجتناب از تلاش Avoiding Effort" می خوانیم.

مترجم: فاضل احمدزاده

اینکه هر روز از خواب بلند شوید و با کمترین تلاش ممکن به زندگی خود ادامه دهید، به نوعی اشتباه است. اگر انتظارات شما همیشه در حد رضایت از زندگی بدون چالش فیزیکی باشد، پس زمانی که با چالش های ذهنی، اخلاقی یا احساسی روبرو می شوید، به دلیل اینکه از تمرین کردن دور بوده اید، در مقابله با آن‌ها شکست خواهید خورد. — مارک ریپتو

من ورزش را برای هر کسی که می‌خواهد نظم شخصی خود را تقویت کند و به اهدافش برسد، عادتی ضروری می‌دانم. درست است که همه سلامتی لازم برای فعالیت بدنی شدید را ندارند، اما همیشه راهی برای تحرک بدن به روشی مفید وجود دارد.

علاوه بر فواید آشکار سلامتی، فعالیت بدنی فایده‌ی بسیار مهم دیگری نیز به همراه دارد: این فعالیتی برای عادت دادن خود به تلاش و چالش به منظور بهتر شدن است. همانطور که مارک ریپتو در این نقل قول بیان می‌کند، زندگی کردن بدون چالش‌های فیزیکی باعث می‌شود در مواجهه با سایر انواع چالش‌ها - از جمله چالش‌های ذهنی، اخلاقی یا احساسی که گاهی اوقات به نیرویی بیش از یک تمرین تناسب اندام نیاز دارند - آمادگی لازم را نداشته باشید.

چند وقت یکبار از تلاش طفره می‌روید، در حالی که رویارویی با آن می‌توانست به نفعتان باشد؟ اگر به زندگی آسان و بدون دردسر راضی هستید، آیا به این هم رضایت می‌دهید که هرگز به تمام توان بالقوه خود به عنوان انسانی که برای شکوفایی در محیط‌های چالش‌برانگیز تکامل یافته است، دست پیدا نکنید؟

روز 30: ترس از احمق به نظر رسیدن

متن انگلیسی کتاب 365 روز با انضباط شخصی

Day 29: On Avoiding Effort

There is just something wrong with getting up every day and moving through your existence with the least possible effort. If your expectations are always those of someone content to live without physical challenge, then when it comes time for mental, moral, or emotional challenge, you fail to meet it because you are out of practice. —Mark Rippetoe

I consider physical exercise a fundamental habit for every person who wants to build self-discipline and achieve their goals. Granted, not everyone has the health required for strenuous physical activity, but there’s always some kind of effort you can undertake to move your body in a beneficial way.

In addition to obvious health benefits, physical activity provides another immense benefit: it’s an exercise in exposing yourself to effort and challenge for the sake of bettering yourself. As Mark Rippetoe states in the quote, living your life without physical challenges makes you rusty when it comes to dealing with other types of challenges — including mental, moral, or emotional challenges that sometimes require more strength than a fitness workout does.

How often do you avoid effort when it would have been beneficial to face it? If you’re content to live an easy, effortless life, are you also content to live your life without ever realizing your full potential as a human being that has evolved to thrive in a challenging environment?

توجه: لغات پیشرفته انگلیسی در متن کتاب بولد شده اند. از این لغات می توانید در مکالمه انگلیسی یا آیلتس استفاده کنید.

روز 27: در مسیر اشتباه قدم گذاشتن

در روز بیست و هفتم از کتاب 365 روز با انضباط شخصی در مورد "در مسیر اشتباه قدم گذاشتن Following the Wrong Path" می خوانیم.

مترجم: فاضل احمدزاده

اگر چیزی شما را به شکل هیجان‌زده می‌ترساند (چیزی که به شما انرژی می‌دهد)، این نشانه‌ی خوبی است.

اما اگر چیزی شما را بدبخت می‌کند و انرژی‌تان را تحلیل می‌برد، لطفا متوقفش کنید.

زندگی به شما می‌گوید که این مسیر درستی برای شما نیست. درک سیورز

وقتی به دنبال کردن اهداف خود فکر می‌کنید، ممکن است وسوسه شوید که فکر کنید این فرآیند طولانی، طاقت‌فرسا و دردناک خواهد بود. در حالی که عاقلانه است فرض کنیم این کار به آسانی انجام نمی‌شود، اما خطر اینجاست که کل مسیر را با بدبختی برابر بدانیم.

رژیم خودتنظیمی و انضباط شخصی زمانی قدرتمند است که آن را در راستای اهدافی به کار بگیرید که برایتان اهمیت دارند - اهدافی که حتی در صورت دستیابی با مشقت، به شما انرژی می‌دهند. همانطور که درک سیورز اشاره می‌کند، اگر هدفی انرژی شما را تحلیل می‌برد، به احتمال زیاد بهتر است آن را کنار بگذارید.

برای مثال، من در حال راه‌اندازی یک شرکت در صنعت نرم‌افزار به عنوان سرویس (SaaS) بودم. در حالی که هیچ دانش برنامه‌نویسی نداشتم، این کسب و کار نه تنها نیازمند دانش فنی بود، بلکه به شدت به فروش تلفنی – که از ته دل از آن متنفر بودم – وابسته بود.

هدفم برای ساختن یک شرکت موفق بسیار برایم مهم بود، اما مسیری که انتخاب کردم مرا آنقدر بدبخت کرده بود که از بیدار شدن هر روز صبح متنفر بودم. می‌توانستم با تکیه بر عمیق‌ترین ذخایر اراده‌ام به کار خود ادامه دهم، اما در نهایت زندگی به من می‌گفت که این مسیر برای من مناسب نیست؛ در نهایت تصمیم درستی برای کاهش ضررها و فروش کسب و کار گرفتم.

روز 28: زندگی با رویکرد تهاجمی

متن انگلیسی کتاب 365 روز با انضباط شخصی

Day 27: On Following the Wrong Path

If something scares you in an excited way, (something that *gives* you energy) — that’s a good sign.

BUT IF SOMETHING IS MAKING YOU MISERABLE AND DRAINING YOUR ENERGY, PLEASE STOP.

Life is telling you that is not the path for you. —Derek Sivers

When you think about pursuing your goals, you might be tempted to think that the process will be long, arduous, and painful. While it’s good to assume that it won’t be a walk in the park, there’s a danger in equating the journey with being miserable.

Self-discipline is powerful as long as you apply it to the goals you care about— the ones that, even when they are difficult to accomplish, energize you. If, as Derek Sivers points out, your goal is draining your energy, chances are it’s better to stop.

For example, I was working on building a company in the Software as a Service industry. I know nothing about programming, and this business not only required some technical knowledge, but also relied heavily on phone sales — something I hate to the core.

My goal to build a successful company was of immense importance to me, but the path I chose was making me so miserable that I hated waking up every morning. I could have pressed on, tapping into the deepest reservoirs of my willpower, but ultimately life was telling me that this path wasn’t for me; I made the right decision to cut my losses and sell the business.

توجه: لغات پیشرفته انگلیسی در متن کتاب بولد شده اند. از این لغات می توانید در مکالمه انگلیسی یا آزمون آیلتس استفاده کنید.

روز 23: در مورد آموزش هدفمند و منظم

در روز بیست و سوم از کتاب 365 روز با انضباط شخصی در مورد "آموزش منظم Discipline Education" می خوانیم.

مترجم: فاضل احمدزاده

«خواندن روزنامه به منزله‌ی خودداری از خواندن مطالب ارزشمند است. تنبلی ذاتی ذهن، فرد را وسوسه می‌کند تا از نویسندگانی که نیازمند تلاشی مداوم از هوش هستند، دوری کند. بنابراین، نخستین نظم و انضباط در آموزش باید امتناع قاطع از تغذیه‌ی ذهن با چرندیات بی‌محتوا باشد.» - آلستر کراولی

نحوه‌ی دریافت اطلاعات می‌تواند بر نظم شخصی شما تأثیر بگذارد. با دریافت اخبار فقط از یک منبع و باور کورکورانه‌ی آن، خود را در معرض تنبلی ذهنی قرار می‌دهید. به هر حال، چرا باید درباره‌ی معنای واقعی اخبار یا حتی صحت آن‌ها فکر کنید؟ این وظیفه‌ی روزنامه یا وب‌سایت خبری است، نه؟

با قرار دادن خود در معرض دیدگاه‌های متفاوت و تفکر مستقل، از این فرصت برای تقویت نظم شخصی خود بهره‌مند شوید. این کار مستلزم تلاش است و زیر سوال بردن باورهایتان، که منجر به تمرین عالی برای نظم شخصی می‌شود، و ممکن است ناخوشایند باشد.

خطر دیگری در تمایل به سرگرمی‌های آسان یا اجتناب از موضوعات دشوار نهفته است. در حالی که خواندن کتاب‌های آسان برای استراحت اشکالی ندارد، اما دوری از آثار پرمحتوا و پیچیده باعث از دست دادن فرصت‌های باارزش و رشد می‌شود.

خواندن عناوین طولانی و یا تحریک کننده، مغز شما را برای اجتناب از تنبلی ذهنی آماده می کند. زمانی که یک کتاب برای شما چالش فکری ایجاد می کند و شما به خواندن آن ادامه می دهید، خودتان را برای ماندن پای مشکلات و حل آن ها تا زمان لازم، آموزش می دهید. این به معنای تسلیم نشدن است و عادتی است که به طور قطع در سایر تلاش های شما نیز مفید خواهد بود.

متن انگلیسی کتاب 365 Days with Self-Discipline

Day 23: On Disciplined Education

To read a newspaper is to refrain from reading something worthwhile. The natural laziness of the mind tempts one to eschew authors who demand a continuous effort of intelligence. The first discipline of education must therefore be to refuse resolutely to feed the mind with canned chatter. —Aleister Crowley

The way you get information can affect your self-discipline. By getting your news from just one source and blindly believing it, you run the risk of mental laziness. After all, why think about what the provided news really means or whether it’s even true in the first place? It’s the job of the newspaper or news site, isn’t it?

Take advantage of the opportunity to improve your self-discipline by exposing yourself to other points of view and thinking for yourself. It takes work and questioning your beliefs is uncomfortable, which results in a great exercise for your self-discipline.

Another risk lies in defaulting to easy entertainment or avoiding difficult topics. While there’s nothing wrong in reading easy books to relax, you miss out if you stay away from more demanding and complex works.

Reading thought-provoking and/or long titles conditions your brain to eschew mental laziness. When a book provides an intellectual challenge and you keep going, you train yourself to stay with problems for as long as necessary to figure them out instead of giving up — and that’s a habit that will surely help you in other endeavors, too.

لغات انگلیسی مهم این بخش از کتاب که برای آیلتس مفید هستند را بولد کردم.

روز ۱: قدم گذاشتن در مسیر تلاش - روایتی از سخت کوشی

در اولین روز از کتاب 365 روز با انضباط شخصی، در مورد قدم گذاشتن در مسیر تلاش میخوانیم.

ابتدا متن ترجمه شده به فارسی از کتاب را بخوانید و برای مشاهده متن اصلی به انگلیسی، به انتهای صفحه مراجعه کنید.

زمانی که با چالش ها روبرو می شوید و سختی ها را به جان می خرید، زندگی آسان است... اما اگر دنبال راه های آسان باشید، دشوار خواهد شد. —دیو کیکیش

انضباط شخصی یعنی اینکه زندگی راحت طلبانه رو کنار بذاری و سختی رو به جون بخری. یعنی نه گفتن به خواسته های آنی و وسوسه ها، با هدف رسیدن به موفقیت های بزرگتر و بهتر در آینده.

قطعاً به تعویق انداختن هر گونه ناراحتی و تسلیم شدن به خواسته های خود در هر زمان آسان تر است، اما در نهایت تمام چیزی که از این رویکرد به دست می آورید، لذتی زودگذر در لحظه است که به قیمت آینده شما تمام می شود، آینده ای که می توانست بسیار بهتر باشد.

به کسی فکر کنید که اراده‌ی محکمی ندارد و به محض برخورد با هر مشکلی، عقب می‌کشد. این فرد که بیش از هر چیز، آسایش را اولویت می‌دهد، چقدر می‌تواند به موفقیت‌های قابل توجهی در زندگی برسد؟ چطور کسی که همیشه از سختی و ناخوشایندی دوری کرده و زندگی آسانی داشته، می‌تواند بحرانی را که حتما با آن مواجه می‌شود، مدیریت کند؟ حتی یک مشکل به ظاهر کوچک هم می‌تواند برای چنین فردی به یک مانع غیرقابل عبور تبدیل شود.

حالا این را با کسی مقایسه کنید که عمدا زندگی اش را به چالش می کشد. آنها سختی ها را با آغوش باز پذیرا می شوند و آنها را به عنوان فرصتی برای پیشرفت و تعالی در نظر می گیرند. هر رنجِ خودخواسته‌ای که بر خود تحمیل می‌کنند، باعث استحکام آن‌ها می‌شود و در نتیجه، مشکلات کمتری در زندگی، آن‌ها را از پا درمی‌آورد. آن‌ها به مرور زمان و دقیقاً به دلیل اینکه به دنبال مشکلات می‌گردند، در برابر مسائل و سختی‌ها ایمن‌سازی می‌شوند. زمانی که زندگی ضربه‌ای غیرمنتظره به آن‌ها وارد می‌کند، می‌توانند از پس آن برآیند. چرا؟ چون به لطف تحمل سختی‌های زندگی، همیشه برای دشواری‌ها آماده هستند.

روز دوم: سرنوشتت را با انتخاب‌هایت بساز

Day 1: On Living the Hard Way

Life’s easy when you live it the hard way... and hard if you try to live it the easy way. —Dave Kekich

Self-discipline means living your life the hard way: resisting temptations and instant gratification, in order to receive bigger and better rewards in the future. It’s certainly easier to avoid all kinds of discomfort and indulge yourself whenever you want, but in the end, all that you get from that approach is fleeting pleasure now at the expense of your future, which otherwise could have been much better.

Consider a weak-willed person who, when faced with a challenge, immediately opts out. How likely is this person to achieve anything substantial in life if their primary value is to feel comfortable? How is this person going to manage a crisis that they must face? Even a relatively insignificant problem can become an insurmountable obstacle for a person who’s been living a sheltered life and always avoided what’s difficult or disagreeable.

Now contrast that with a person who voluntarily makes his or her life harder. They seek out and welcome challenges as opportunities to grow. Each self-imposed affliction strengthens them, so that fewer and fewer difficulties in life overwhelm them. Day by day, they immunize themselves against problems, precisely because they seek them out. When life deals them an unexpected blow, they’re ready to handle it because — thanks to living their lives the hard way — they’re always ready for hardships.

توجه: لغات پیشرفته انگلیسی در متن کتاب بولد شده اند. از این لغات می توانید در مکالمه انگلیسی یا آزمون آیلتس استفاده کنید.