روز 13: میان آنچه هم اکنون می‌خواهی و آنچه بیش از همه می‌خواهی

روز سیزدهم از کتاب 365 روز با انضباط شخصی در مورد "  میان آنچه هم اکنون می‌خواهی و آنچه بیش از همه می‌خواهی  On What you Want Now and What you Want Most " می خوانیم.

ترجمه: فاضل احمدزاده

انضباط یعنی انتخاب بین چیزی که "همین حالا" می‌خواهید و چیزی که "بیشتر از همه" می‌خواهید.  —  ناشناس

اگر رژیم غذایی دارید و تصمیم می‌گیرید یک تکه شکلات بخورید، در واقع  تصمیم گرفته‌اید که لذت آنی و زودگذر شکلات، ارزش بیشتری از اهداف بلندمدت شما دارد.

مسلما یک تکه شکلات بلافاصله باعث افزایش وزن نمی شود، اما سابقه ای را ایجاد می کند که (در طولانی مدت) ، بدن شما را به گونه ای تغییر می دهد که ترجیح شما را برای "آنچه اکنون می خواهید" نشان می دهد، نه "آنچه را که بیشتر می خواهید".

هر بار که انتخابی می‌کنید که رضایت فوری را به همراه دارد، رفتارتان نشان می‌دهد که انگیزه‌های ضعیفی دارید. اگر «دلایل چرایی» شما به قدر کافی قوی بودند، احتمال کمتری وجود داشت که به سراغ چیزی بروید که همین حالا می‌خواهید.

خطی مستقیم را تصور کنید. در یک سمت، رضایتی قرار دارد که از "خواسته‌ی فعلی" خود به دست می‌آورید و در سمت دیگر، رضایتی است که از آنچه "بیش از همه می‌خواهید" به دست خواهید آورد. اگر این دو سر به هم نزدیک باشند، یعنی "خواسته‌ی نهایی" شما تنها کمی ارزشمند‌تر از "خواسته‌ی فعلی" باشد، در به تعویق انداختن لذت لحظه‌ای مشکل خواهید داشت. از طرف دیگر، اگر "خواسته‌ی نهایی" به مراتب ارزشمند‌تر از "خواسته‌‌ فعلی" باشد، مقاومت در برابر وسوسه برایتان آسان‌تر می‌شود.

برای رسیدن به اهداف بلندمدت خود، اطمینان حاصل کنید که رضایت ناشی از آنچه که در دراز مدت قلباً می خواهید، همیشه به مراتب قوی تر از رضایت زودگذری باشد که می توانید در زمان حال بدست آورید.

روز 14: تمرکز بر نگاه بلند مدت

متن انگلیسی کتاب 365 روز با انضباط شخصی

Day 13: On What You Want Now and What You Want Most

Discipline is choosing between what you want now and what you want most. —Unknown

If you’re on a diet and decide to eat a piece of chocolate, you’re deciding that the instant fleeting pleasure is worth it more than your long-term goals.

Obviously, one piece of chocolate doesn’t immediately translate to gaining weight, but it sets a precedent that (over the long term) does change your body in such a way that it reflects your preference for “what you want now,” not “what you want most.”

Each time you make a choice that favors instant gratification, your behavior signals that you have weak motivators. If your “reasons why” were strong enough, you’d be less likely to go with what you want now.

Imagine a straight line. On one end, there’s the satisfaction you get from what you want now, and on the other end, there’s the satisfaction you’ll get from what you want most. If the two ends are close to each other — meaning you only want what you want most a little bit more than what you want now — you’ll have a problem delaying gratification. If, on the other hand, the thing you want most is so much more rewarding than what you want now, you’ll have an easier time resisting the temptation.

To achieve your long-term goals, make sure that the satisfaction you get from what you want most is always much stronger than the satisfaction you can get from what you want now.

لغات انگلیسی مهم این بخش از کتاب که برای آیلتس و مکالمه مفید هستند را بولد کردم.