روز 33: درباره چیزهایی که نمی‌شود عجله کرد

در روز سی و سوم از کتاب 365 روز با انضباط شخصی "درباره چیزهایی که نمی شود عجله کرد On Things You Can’t Rush" می خوانیم.

مترجم: فاضل احمدزاده

به دنیا آمدن یک کودک نه ماه طول می‌کشد، مهم نیست چند زن را مسئول کنید. — فرد بروکس

صبر و انضباط شخصی با هم فامیل نزدیک هستند. اگر می‌خواهید برای رسیدن به اهداف بلندمدت خود، رضایت آنی را کنار بگذارید، ممکن است ماه‌ها یا حتی سال‌ها طول بکشد تا پاداش بزرگی دریافت کنید. بدون صبر، به هیچ کجا نمی‌رسید.

گاهی‌اوقات می‌توانید با فشار بیشتر به خود و پشتکار زیاد در طول مسیر، نتایج را سریع‌تر به دست آورید، اما بسیاری از مواقع رسیدن به برخی موارد زمان‌بر است و مهم نیست چقدر منابع را به کار بگیرید، راهی برای سرعت بخشیدن به آن‌ها وجود ندارد.

مثل بارداری، برخی از چیزها یک برنامه زمانی طبیعی را دنبال می‌کنند که شما نمی‌توانید آن را کنترل کنید. اگر نتوانید تشخیص دهید که چه چیزهایی را نمی‌توان عجله کرد، ممکن است قدرت انضباط شخصی را اشتباه به کار ببرید و به جای اینکه سریع‌تر به آن‌ها برسید، اصلاً به آن‌ها دست پیدا نکنید.

به عنوان مثال، بدن شما محدودیت طبیعی برای میزان چربی که می‌تواند در طول یک هفته بسوزاند، بدون اینکه عضلات شما را تجزیه کند، دارد. اگر با گرسنگی کشیدن سعی کنید این روند را سرعت ببخشید، به احتمال زیاد نتیجه نهایی یک هفته تقلب برنامه ریزی نشده است که نه تنها شما را به عقب برمی‌گرداند، بلکه به احتمال زیاد مقداری چربی اضافی نیز به اندام شما اضافه می‌کند.

حتی در مورد چیزهایی که اندازه‌گیری آنها دشوار است، مانند یادگیری کنترل ذهن برای اینکه در نهایت بتوانید خوش بینی را ساطع کنید، نمی توانید خود را یک شبه تغییر دهید. سیم‌کشی مجدد مغز شما زمان می برد و مهم نیست چقدر وقت صرف مراقبه یا خواندن کتاب در مورد کنترل احساسات کنید؛ فرآیندی به این عمق به زمان نیاز دارد.

به طور کلی، اگر سال ها یا دهه ها طول کشیده است تا یک ویژگی منفی در خود ایجاد کنید، انتظار نداشته باشید که بتوانید آن را طی چند هفته یا چند ماه معکوس کنید. چنین اقداماتی را با این باور شروع کنید که تمام تلاش خود را انجام خواهید داد، اما اگر روند کار کند بود، دلسرد یا ناامید نشوید. این کار به اندازه شکایت زنی که از نه ماه طول کشیدن بارداری ناراضی است، بیهوده خواهد بود.

روز 34: در باب روشنگری

متن انگلیسی کتاب 365 روز با انضباط شخصی

Day 33: On Things You Can’t Rush

The bearing of a child takes nine months, no matter how many women are assigned. —Fred Brooks

Patience and self-discipline are close cousins. If you want to reject instant gratification for the sake of accomplishing your long-term goals, it might take months or years before you receive your big compensation. Without patience, you’ll get nowhere.

While sometimes you can force results to come more quickly — by pushing yourself harder and being as diligent as you can during the process— oftentimes things take time and there’s no way to rush them, no matter how many resources you apply.

Like pregnancy, some things follow a natural schedule you can’t control. If you fail to identify which things cannot be rushed, you might misapply the power of self-discipline and instead of achieving them more quickly, fail to achieve them at all.

For example, a body has a natural limit of how much body fat it can burn during a week without breaking down your muscle. If you try to rush the process by starving yourself, the most likely end result is an unplanned cheat week that will not only take you back to square one, but most likely add some additional body fat to your frame.

Even with things that are difficult to measure, such as learning to control your mind so that you can eventually radiate optimism, you can’t force yourself to change overnight. Rewiring your brain takes time, and it doesn’t matter how much time you spend meditating or reading books about emotional control; a process that is so profound takes time.

Generally speaking, if it has taken you years or decades to develop a negative trait, don’t expect that you can reverse it within weeks or months. Approach such undertakings with the belief that you’ll do your best, but that you won’t get discouraged or frustrated if the process is slow. It would be as futile as a woman complaining that pregnancy lasts nine months.

توجه: لغات پیشرفته انگلیسی در متن کتاب بولد شده اند. از این لغات می توانید در مکالمه انگلیسی یا آیلتس استفاده کنید.